内容と効果

体操プログラムの内容

トレーナーが体操指導している動画が毎日送られて来ます。

トレーニングジムの中でトレーナーが体操指導します。
スタンダードコースは誰もが無理なく取り組める内容になっています。

目的

高齢者から子供まで、無理なく健康維持、健康増進ができることを目的としています。

  • 姿勢矯正
  • 正しい呼吸
  • 緩める
  • 関節の柔軟性

効果

毎日継続することで、バランスの良い健康な身体を手に入れることが期待できます。

  • 筋肉量のアップ
  • 血流が良くなる
  • ダイエット
  • 若返る
  • 肩こり改善

等々沢山の効果が期待できます。

プログラムの根拠

長谷川トレーナーが20年以上、3万人以上の指導を通して開発した、簡単で楽しい体操プログラムです。

動かさなくなった、身体の部位を意識し動かすだけで、身体には劇的な変化が起こることが20年の経験でわかっています。

医療機関との提携

現在医療機関と提携して体操の効果の検証をしています。
血糖値の低下や、血圧の低下、体重の減少などについて効果を検証中です。

長谷川トレーナー

長谷川トレーナー